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最近調子にのって毎晩アイスや牛丼、ラーメン、焼き肉等やりたい放題の食生活をおくってたら案の定イエローカード！
具体的にどういう食事制限が必要かはこれからなのですが、とりあえずチャーハンは肉を入れずにオイルサーディンにしてみた、の巻。こんなんで良いわけはないですが、この夏はワンサイズダウン予定です。

くま